deutsch  english    

3 Yoga ademhalingsoefeningen voor meer energie en ontspanning

Per dag ademen we gemiddeld zo’n 23.000 keer.

Best veel toch!

Maar we staan nauwelijks stil bij onze ademhaling en dat is best vreemd. Ademen gaat vanzelf en als je geen hinder ondervindt van je ademhaling, zul je er ook weinig acht op slaan. Maar als je je gaat verdiepen in ademhalingsoefeningen en de winst die je daarbij kunt halen, als je beter leert ademhalen of bepaalde oefeningen doet in bepaalde situaties, dan zul je ondervinden dat je ademhaling veel belangrijker is op je gezondheid dan je ooit had vermoedt. 

Hoe komt het dan dat we die ademhaling als zo vanzelfsprekend beschouwen?

Dit komt doordat de ademhaling onderdeel is van je autonome zenuwstelsel. Het gaat min of meer vanzelf. En dat is maar goed ook.

Want als we zelf bewust de ademhaling zouden moeten aansturen, zouden we er waarschijnlijk allang niet meer geweest zijn. We zouden simpelweg vergeten te ademen.

Lees verder...

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2018 maart 18

NAAR BOVEN