deutsch  english    

Beter slapen door te golven

Om in de nacht goed te kunnen slapen is het van wezenlijk belang om overdag regelmatig in 'golven' te bewegen én te ontspannen.

Onder golven wordt verstaan het bewust afwisselen van in- én ontspanning door tussendoor micropauzes te nemen. Wie overdag te weinig golven maakt slaapt vaak moeilijker in en onvoldoende diep.

Tacoyo biedt een unieke oplossing. Het is een anti-stress- en intervaltraining voor groepen op muziek. Ook als metafoor voor het dagelijks leven. In- en ontspanning (leren) afwisselen. Met plezier golven, op eigen niveau en daarbij handvatten krijgen voor minder stress en meer vitaliteit.

Wilt u ook beter slapen? Volg gerust een kennismakingsles Tacoyo om kennis te maken met in 'golven' te bewegen én te ontspannen. Slaap lekker!

 

 

 

Beter Slapen

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2017 februari 23

NAAR BOVEN