deutsch  english    

Gevaar voor ziekte? Negen oorzaken van gezondheid!

In sommige delen van de wereld worden mensen over het algemeen zeven of acht jaar ouder dan de gemiddelde westerling. En ze blijven wel twaalf jaar langer gezond. Deze delen worden de zgn. "Blauwe Zones" genoemd.

Hieronder staan de Negen oorzaken van gezondheid genoemd en die daarmee het geheim zijn van de inwoners van deze zones. Pas op: het toepassen van deze oorzaken van gezondheid kunnen ervoor zorgen dat je leefstijl zo wordt aangepast dat je gezonder, gelukkiger en ouder kunt worden.

1. Beweeg natuurlijk : bewegen als onderdeel van je dag

2. Blijf doelen hebben, elke dag

3. Kies elke dag een relaxmoment of micropauze: bewust ademen, mediteren, bidden, siësta…

4. Eet minder: tot 80% van de verzadiging

5. Laat je voeding vooral uit groenten bestaan en weinig vlees

6. Drink wijn maar met mate

7. Plaats je leven in een breder perspectief en relativeer

8. Zet je familie op de eerste plaats

9. Bouw een sociaal netwerk, behoor tot een groep

Wil je meer lezen over dit onderwerp? Hier kun je een pdf downloaden. Of kijk hier op de site van BN De Stem.

Met dat je aan Tacoyo doet pas je spelenderwijs 5 van de negen oorzaken van gezondheid toe: 1,2,3,7 en 9. Wil je gezonder, gelukkiger en vitaal ouder worden? Hier kun je terecht voor een proefles Tacoyo. Veel plezier!

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2015 november 23

NAAR BOVEN