deutsch  english    

Harvard levert bewijs voor meditatie en mindfulness

Onlangs heeft een studie aan Harvard aangetoond dat vaker ontspannen niet alleen een beter gevoel geeft maar ook de hersenen (hippocampus en amygdala) aantoonbaar van structuur verandert. Hierdoor kan beter met stress en angst worden omgegaan. Door het beoefenen van meditatie en mindfulness kunnen we een actieve rol spelen in het veranderen van onze hersenen en daarmee ons welzijn en kwaliteit van leven verhogen.

Tacoyo past ontspanning (meditatie en mindfulness) als wezenlijk onderdeel toe in haar trainingen. Bewegen én ontspannen in één unieke methode. Tacoyo eens aan den lijve ervaren? Klik hier voor een geheel vrijblijvende proefles Tacoyo bij een trainer bij jou in de buurt. Uw gezondheid, uw grootste goed, vaart er wel bij!

 

 

Glimlach

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2015 januari 30

NAAR BOVEN