deutsch  english    

Herstelmomenten: 7 tips voor voor meer vitaliteit

Na gedane arbeid is het goed rusten. Dat zei mijn oma altijd. En eigenlijk zit daar wel een kern van waarheid in. Want, na een inspanning behoor je eigenlijk even te ontspannen. Zodat je lichamelijk en geestelijk fit blijft. Geen last van stress hebt. Heus! Alleen vergeten we dat nogal eens in deze tijd. We jakkeren maar door.

Door regelmatig herstelmomenten of micropauzes te nemen in je dagelijkse leven laad je je accu weer op. Krijg je nieuwe energie, ben je productiever, heb je volop inspiratie, kun je problemen gemakkelijker het hoofd bieden en ben je meer in balans. Kortom: je voelt je met regelmatig de boel de boel te laten gewoonweg stukken fitter, fijner en gelukkiger.

Lees in dit artikel waarom het belangrijk is geregeld te herstellen en hoe je dat aanpakt.

Ook Tacoyo zorgt tijdens haar trainingen voortdurend voor herstelmomenten. Na elke interval van inspanning volgt een micropauze ter ontspanning. De training wordt afgesloten met een lange ontspanning voor een optimaal herstel. Zo wordt ook geleerd om te ontspannen. Je gezondheid vaart er wel bij! Kom gerust eens langs voor een proefles. Veel plezier.

 

Vitaliteit

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2016 juni 09

NAAR BOVEN