deutsch  english    

Ontspannen het weekend in!

De stressvolle werkweek zit er weer op. Je keek uit naar het weekend en daar is hij dan. Toch wordt het weekend dan vaak zo vol gepropt met activiteiten dat we amper uitgerust de nieuwe werkweek beginnen. Het is toch erg belangrijk om te ontspannen om te kunnen presteren op het werk.

Deze zachte maar krachtige Yin Yoga les werkt op diepere niveaus in het lichaam. Vooral op het bindweefsel dat zich rondom de gewrichten bevindt. In deze 15 minuten ligt de focus op de heupen, schouders en onderrug. De houdingen worden langer aangehouden, lopend van 1 tot 5 minuten met de adem als rode draad door de oefeningen heen. Bekijk hier de 15 minuten Yin Yoga.

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2018 maart 16

NAAR BOVEN