deutsch  english    

Powernap om jezelf een boost te geven

Er is al veel onderzoek gedaan naar de effecten van een powernap of middagdutje. Alle wetenschappers zijn het er over eens dat een powernap inderdaad een gunstig effect heeft op het lichaam. Je lichaam functioneert daarna gewoon beter, en met name je concentratievermogen en je geheugen krijgen een flinke boost.

Je kunt een powernap ook inzetten om creatiever en alerter te zijn dan voor het hazenslaapje en om weer beter bestand te zijn tegen de dagelijkse (werk)stress. Het geeft je een boost om daarna weer vol goede moed aan de slag te gaan. 

Wil je meer lezen over de powernap lees dan hier verder op de site van Optimalegezondheid.nl. Of kijk op Intermediair.nl voor meer info over de perfecte powernap.

Powernap

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2017 oktober 25

NAAR BOVEN