deutsch  english    

Spierpijn en kramp

Je trekt je wandelschoenen aan, je gedachten op nul, je wandelt heerlijk in de bossen, langs het strand of tussen de weilanden en ineens… kramp! Ook pijnlijk: de ene dag lekker sporten, de volgende dag niet meer de trap af kunnen lopen door de intense spierpijn. Kramp en spierpijn horen bij elkaar; ze worden beide veroorzaakt door verzuring.

Lees hier op de site van GezondNU hoe je na het sporten kunt ontzuren en je lichaam in balans houdt.

Hier lees je ook meer over het onderwerp spierpijn.

Zoals je wellicht hebt kunnen lezen is ademen en ontspannen na inspanning van wezenlijk belang om je lichaam in balans te krijgen en houden. Tacoyo geeft veel aandacht aan ademhaling en ontspanning tijdens haar intensieve training. Kom gerust eens langs om te ervaren hoe het is om fit&ontspannen je weg te gaan na een training. En....om de volgende dag ook fris&vitaal te kunnen opstaan. Veel plezier!

 

Spierpijn en Kramp

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2016 maart 30

NAAR BOVEN