deutsch  english    

Spierpijn na het trainen? Waarom?

DE 2 SOORTEN SPIERPIJN

Er zijn twee soorten spierpijn. Vroege spierpijn, die je direct voelt na je training en voor velen de graadmeter dat de work-out zwaar genoeg was. Deze spierpijn is gemakkelijker te verminderen met stretchoefeningen en is vaak na een paar uur weer verdwenen. Daarnaast heb je de late spierpijn. De spierpijn die 36-48 uur na je work-out iets minder hartelijk wordt ontvangen. De late spierpijn wordt veroorzaakt door kleine scheurtjes in je spierweefsel, die onstaan tijdens je work-out. Als deze scheurtjes zijn hersteld, worden je spieren groter en sterker.

Lees verder...

 

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2018 maart 15

NAAR BOVEN