deutsch  english    

Tips om voorjaarsmoeheid aan te pakken

Het voorjaar is al weer enige weken geleden begonnen. Veel mensen worden heel blij van dit seizoen. Sommige mensen voelen zich echter juist moe en futloos en hebben een gebrek aan energie. Als je ieder voorjaar moe bent kun je wellicht spreken van een seizoensgebonden depressie.

Hier kom je meer te weten wanneer er sprake is van voorjaarsmoeheid of een seizoensgebonden depressie.

Een drietal tips die genoemd worden in het omgaan met voorjaarsmoeheid:

1.Herken stress en leer er goed mee omgaan.

2.Zorg voor een goede balans tussen spanning en ontspanning.

3.Beweeg! Bewegen versterkt je lichaam én je geest.

Hier lees je er meer over wat je kunt doen om je voorjaarsmoeheid aan te pakken.

Wil je niet alleen lezen, denken of praten over bovenstaande tips? Tacoyo brengt ze in de praktijk! Tacoyo is een intervaltraining op muziek die in- en ontspanning afwisselt en je leert om bewust te worden van de stress die je opbouwt. Al doende leer je lichaamssignalen te herkennen. Bewegen én ontspannen in één methode! Lichaam en geest varen er wel bij. Na een training Tacoyo ga je ontspannen en bruisend van energie weer naar huis. Ook eens ervaren? Gewoon DOEN! Hier kun je terecht voor een club bij jou in de buurt. Veel plezier en vitaliteit toegewenst!

Voorjaarsmoeheid

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2016 april 17

NAAR BOVEN