Het doel van Tacoyo

Het doel van TACOYO is het verkrijgen van meer fysieke en mentale energie door sportief te bewegen (conditie verbeteren) en beter te leren ontspannen.

Aandachtspunten zijn:

• op ludieke wijze en met plezier bewegen én ontspannen op muziek;
• met plezier uw gezondheid verbeteren en het vergroten van vitaliteit voor lichaam en geest;
• door differentiatie kan iedereen, ook met klachten, op eigen nivo en tempo mee doen;
• het verbeteren van het uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid, figuur en houding;
• leren ontspannen en vooral ook economisch bewegen;
• leren omgaan met stress;
• bewustworden van ademhaling en lichaamssignalen;
• het stimuleren van de samenwerking van linker- en rechterhersenhelft;
• het verkrijgen van meer fysieke en mentale energie;
• in balans met beide voeten aan de grond te blijven. Tacoyo is niet zweverig!

De doelstellingen worden in de loop van de cursus steeds duidelijker ervaren.