deutsch  english    

Boektip van de maand

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek. 

 

Bekijk het boek op bol.com

 

Tacoyo past de principes van Verademing al vele jaren met veel plezier en succes in haar methode toe. Doen wat werkt! Hier kunt u terecht om tijdens een proefles te voordelen van een rustige ademhaling te gaan ervaren.

 

Verademing

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2017 augustus 09

 

Verademing
NAAR BOVEN