deutsch  english    

Gezondheid

Schijf van Vijf

De eeuwige vraag wat je moet eten en wat niet is makkelijker door de zaken die buiten de Schijf van Vijf vallen uit te sluiten. Tussendoortjes als koekjes, frisdrank en chips horen niet in de Schijf van Vijf. Maar ook producten als wit brood, sauzen, vleeswaren, zoet broodbeleg en vla vallen er buiten. Als je volgens de Schijf van Vijf eet kunnen ze er wel bij, maar niet te veel en niet te vaak.  

Het Voedingscentrum heeft een vuistregel bedacht om het wat concreter te maken: Kies elke dag niet vaker dan 3 tot 5 keer iets kleins buiten de Schijf van Vijf (dag keuze) en daarnaast hooguit 3 keer per week wat groters (week keuze).

Lees verder: voedingscentrum.nl

 

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2017 april 20

 

NAAR BOVEN