deutsch  english    

Maak gebruik van de zon en wordt vrolijker

Van de 50-plussers heeft 13 tot 15 procent depressieve klachten. Zonlicht kan dat wellicht voorkómen, zo ontdekte het VU medisch centrum. Het blijkt dat ouderen met een depressie een veel lager vitamine D gehalte in hun bloed hebben dan ouderen die zich vrolijk voelen. Zo’n tweederde van onze voorraad vitamine D maken we aan met behulp van de zon.

De rest halen we uit onze voeding. Wie geregeld fietst, wandelt of in de tuin werkt, krijgt minder snel vitamine-D-tekort. Bovendien hebben het zogenaamde ‘blauwe licht’ van de zon – onderdeel van het zichtbare licht van de zon, dat alle kleuren van de regenboog bevat – én de UV-stralen waarschijnlijk ook een positief effect op je humeur. 

Lees verder...

Als je die kennis hebt, waarom dan niet je Tacoyo oefeningen in buitenlucht doen! Bewegen en ontspannen gaat prima in het zonnetje. 1 Sepember bieden we je die gelegenheid ook weer op het strand. Meld je nu aan voor de Tacoyo XL Beach dag 2018: Meld je hier aan!

 

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2018 mei 09

 

NAAR BOVEN