deutsch  english    

16 tips tegen spierpijn

Ga je ongetraind 10 km lopen, dan voel je het de volgende dag in je benen. Niet zo gek! Toch halen we vaak genoeg capriolen uit die zorgen voor spierpijn. Hoe bevorder je het herstel van je spieren? En hoe kun je (de volgende keer) spierpijn voorkomen?

Hier vind je effectieve tips die je gemakkelijk kunt toepassen!

Ook tijdens een Taccoyo training doen we er alles aan om spierpijn te voorkomen. Dat begint al met een goede warming up en stretch. En doordat we steeds de spanning los laten tijdens de ontspannings momenten, is de kans op spierpijn gering. Wil je ook een keer meedoen? Kijk hier voor een club bij jou in de buurt voor een proefles.

 

Spierpijn

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 juni 29

NAAR BOVEN