Bewegen vermindert stress en meer tips

Heb jij last van stress? Stress is een steeds groter probleem geworden in onze razendsnelle samenleving. We rennen en razen maar door. Er zijn vele prikkels en van allerlei kanten komt er informatie op ons af. Het gevoel van stress verminderen lijkt onmogelijk als je hoofd vol zit. Toch is het makkelijker dan je denkt!

Hoewel sommigen gestresst raken door alleen al aan sport te denken, merken de meeste mensen gelukkig dat wanneer je eenmaal bezig bent, stress als sneeuw voor de zon verdwijnt. Door te bewegen worden opgehoopte stresshormonen op natuurlijke wijze afgevoerd. Je kunt dus letterlijk de 'stress uit het lijf lopen'. Lees hier, op de site van "Beweegze", gerust verder.

Op de site van Jelle Hermus vindt je meer tips om stress te verminderen en wat nodig is om weer in balans te komen.

Ook Ingrid Prent geeft de nodige handvatten om verder te komen.

Stress verminderen door te bewegen én te ontspannen. Tacoyo heeft stressvermindering, het vinden en behouden van balans, hoog in haar vaandel staan en past vele tips in de praktijk toe. Met Tacoyo kun je op weg naar Fit&Ontspannen in Balans. Nieuwsgierig en niet praten maar doen? Hier kun je een proefles Tacoyo volgen. Veel plezier!

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2016 juni 01