deutsch  english    

Gevaar voor ziekte? Negen oorzaken van gezondheid!

In sommige delen van de wereld worden mensen over het algemeen zeven of acht jaar ouder dan de gemiddelde westerling. En ze blijven wel twaalf jaar langer gezond. Deze delen worden de zgn. "Blauwe Zones" genoemd.

Hieronder staan de Negen oorzaken van gezondheid genoemd en die daarmee het geheim zijn van de inwoners van deze zones. Pas op: het toepassen van deze oorzaken van gezondheid kunnen ervoor zorgen dat je leefstijl zo wordt aangepast dat je gezonder, gelukkiger en ouder kunt worden.

1. Beweeg natuurlijk : bewegen als onderdeel van je dag
2. Blijf doelen hebben, elke dag
3. Kies elke dag een relaxmoment of micropauze: bewust ademen, mediteren, bidden, siësta…
4. Eet minder: tot 80% van de verzadiging
5. Laat je voeding vooral uit groenten bestaan en weinig vlees
6. Drink wijn maar met mate
7. Plaats je leven in een breder perspectief en relativeer
8. Zet je familie op de eerste plaats
9. Bouw een sociaal netwerk, behoor tot een groep

Wil je meer lezen over dit onderwerp? Kijk hier op de site van BN De Stem.

Als ja aan Tacoyo doet pas je spelenderwijs 5 van de negen oorzaken van gezondheid toe: 1,2,3,7 en 9. Zo kun je gezonder, gelukkiger en vitaal ouder worden.

Wil je weten wat je nog meer kunt doen? Let's Work Be Proud is de tak van Tacoyo Nederland voor alle organisaties in Nederland. Wil je de principes van TACOYO ervaren op het werk? Wil je onze andere vitaliteitsprogramma’s ontdekken? Ook online seminars zijn mogelijk.

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 mei 17

NAAR BOVEN