deutsch  english    

Het nut van uitrekken

Uitrekken dient de overleving. In plaats van gehaast het bed uit, eerst even uitrekken. Katten doen het. Honden schudden erbij en kippen schijnen het per vleugel te doen. Baby's doen het. En jij?

Eigenlijk zouden we bij het ontwaken of soms gedurende een dag voor het doen eerst even moet uitrekken. Eerst even de armen strekken, de rug hollen en bollen en dan een voor een de benen. 

Om goed wakker te worden heeft het lichaam eerst wat activiteit nodig. Zowel de spieren als de hersenen krijgen door het uitrekken het bevel tot ontwaken. Ook om te voorkomen dat je bij het opstaan niet meteen weer in elkaar zakt. Vooral ook de hersenen worden voorbereid op actie en wakker gemaakt.

Tijdens een training Tacoyo worden spieren gerekt om actief te worden. Aan het begin, tijdens of op het eind van een training. Ook om meer bewustzijn te creeëren zodat je je lichaam leert kennen. 

 

Rekken is van levensbelang

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 april 05

NAAR BOVEN