deutsch  english    

Hoe je je immuunsysteem kunt helpen

Wanneer je besmet raakt met een virus dan zullen de grenstroepen van je lichaam, je witte bloedlichaampjes, proberen de indringer te verjagen. Hoe sterker je immuunsysteem, hoe minder last je zult hebben van het virus.

Er zijn een aantal simpele dingen die je kunt doen:


- slaap voldoende
- drink genoeg (2 liter water per dag)
- eet gezond. Zo min mogelijk bewerkt voedsel en zo veel mogelijk vers eten. En de volgende voedingsmiddelen geven je immuunsysteem een extra boost:

Maarten Klatte, arts en leefstijlgeneeskundige, heeft ook nog twaalf belangrijke adviezen die volgens hem het RIVM laat liggen: 'Hoe versterk je het immuunsysteem?'

Blijf gezond!

Immuunsysteem helpen

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 oktober 11

NAAR BOVEN