deutsch  english    

Hoe makkelijk spring jij uit bed?

Ben jij een ochtendmens? Veel mensen draaien zich liever nog een paar keer om als de wekker gaat. Maar het levert je heel veel op als je eerder je bed uit zou kunnen komen. In de ochtend is het nog rustig buiten, je lijf is fitter, je krijgt veel meer gedaan op een dag en je voelt je fitter. Wij hebben tips voor je waardoor je makkelijker je bed uit komt. 

Lees de tips hier.

1) sta direct op
2) kom in beweging
3) maak gebruik van licht
4) drink water
5) neem een koude douche (of koud afdouchen)
6) volg een ochtend ritueel
7) neem je tijd
8) zorg voor ritme en regelmaat
9) ga vroeger naar bed

Succes!

opstaan

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 augustus 01

NAAR BOVEN