deutsch  english    

Mediteren kun je leren

Een ontspannen leven zonder stress is eenvoudig?!
Bewust leven in het moment en niet teveel bezig zijn met wat er gisteren is gebeurd of druk maken om wat je morgen te wachten staat. Beslissingen kunnen nemen zonder twijfel of er onzeker van worden. Heerlijk in slaap vallen na een drukke dag, zonder dat gedachtes je wakker houden.

 

Je kunt je stressniveau verlagen door je stressreacties te doorbreken zodat je lichaam en geest niet overbelast raken. Je achterhaalt waar onbewust veel van jouw energie naartoe gaat, herkend stress of andere pijnpunten zodat je er gemakkelijker mee om kan gaan.

 

Meditatie geeft innerlijke rust, helpt tegen stress en versterkt het immuunsysteem spectaculair. Bovendien zijn mediterende mensen, bewezen gelukkiger. Het ontstaan van de meditatie betekenis gaat duizenden jaren terug in tijd. TACOYO gebruikt meditatietechnieken gericht op vier gebieden: mindfulness, inzicht, rust en concentratie. Deze eeuwenoude meditatietechnieken worden over de gehele wereld gebruikt om geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren.

 

Door te mediteren, train je je aandacht. Aan je ademhaling kun je vaak merken dat je lichaam tot rust komt, je ademhaling wordt vanzelf rustiger, soms zelfs nog rustiger dan wanneer je aan het slapen bent.

 

Mediteren kun je leren! In de opleiding besteden we aandacht aan al deze gebieden omdat dit een belangrijk onderdeel is van onze lessen. De momenten van inspanning wisselen elkaar af met deze momenten van ontspanning. Dat het leren en trainen van deze technieken bijzondere resultaten kan geven, spreekt voor zich.

 

Wil je een keer een les volgen, kijk dan naar een trainer bij jou in de buurt.

 

Als je graag les zou willen geven met de bijzondere methode van TACOYO of je weet iemand die dit graag zou willen leren neem dan contact op of kijk op de website.

 

Jasper Harten 

mobiel: 06-25234954
email  :jasper@tacoyo.nl

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2022 augustus 14

NAAR BOVEN