deutsch  english    

My New Lifestyle anti stress oefening

Heb jij wel eens last van stress? Op zich is dat helemaal niet erg. Zo presteer je beter als je een beetje onder druk staat en komt je project af binnen de tijd. Maar als je teveel stress hebt, wil je er natuurlijk snel vanaf.

We hebben een oefening voor je die heel simpel is en toch werkt als een tierelier. Komt ie:

- Ga staan en zorg dat je nergens tegenaan kunt stoten met je armen als je een beetje zwaait.
- begin met het los schudden van je handen. Schud ze heel hard los.
- neem je armen ook mee. schud alle stress eruit.
- als je het fijn vindt, mag je je hele lijf meenemen in het schudden. Je rug, je nek, je heupen, benen en hoofd. Alles los en alle spanning mag eruit.

Doe dit gedurende 1-3 minuten en herhaal zo vaak per dag als jij nodig hebt. Hoe voelt dat?

Wil jij ook van deze simpele, toepasbare tools met gelijk resultaat? Zodat je leven steeds leuker wordt? Jij fitter wordt? En gezonder? Dan is ons online programma My New Lifestyle wel wat voor je. Kijk hier voor alle informatie en meld je aan! Zien we je snel?

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2021 juni 05

NAAR BOVEN