deutsch  english    

My New Lifestyle update: recept gezond tussendoortje

Gezonde tussendoortjes zijn best lastig. Want al die koekjes uit de supermarkt zitten boordevol suiker. We hebben een lekker recept voor je wat smaakt naar appeltaart, maar een stuk gezonder is. Zonder geraffineerde suikers en boordevol smaak. Je kunt hier gerust een plakje van nemen als tussendoortje!
 
Nodig;
3 kleine bananen
3 eieren
125gr havermout(meel)
4 dadels in stukjes
1 grote appel in stukjes
5 gram kaneel
40 gram rozijnen
 
Doen:
Oven voor verwarmen op 180c
Bananen prakken / mixen
Eieren er door roeren / mixen
Havermout erdoor roeren
Dadels, rozijnen er door scheppen
Kleine cakevorm bakpapier in doen
Deeg in het bakblik scheppen
50 min in de oven
In 15 plakken snijden
 
Eet smakelijk!
 
Wil jij ook leren hoe je stap voor stap gezonder gaat eten? In ons online programma krijg je elke maandag een voedingsopdracht. En dan mag je gerust zo'n tussendoortje eten. 

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2021 september 25

NAAR BOVEN