deutsch  english    

Oefeningen tegen stress

Stress hebben we allemaal wel eens. En als je dan een serie oefeningen kunt doen die je helpen om gelijk weer even rustig te worden en dat opgejaagde gevoel kwijt te raken, is dat fijn. Je voelt je gelijk weer wat beter.

Deze video duurt 20 minuten en je kunt hem heel goed doen voor je gaat slapen. Het vertraagt je ademhaling en brengt meer rust in je spieren en je drukke hoofd. Doe mee met Melanie en herhaal deze oefeningen elke dag dat je je gestresst voelt.

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 september 20

NAAR BOVEN