deutsch  english    

oefeningen voor je rug (met video)

Pijn in je rug is erg vervelend. Van die zeurende pijn onderin je rug. Het lijkt net of je in een bankschroef zit en de schroefjes worden steeds strakker gedraaid. Soms zit het aan één kant, soms over je gehele onderrug. Wat je ook doet, het gaat niet over. En om nou gelijk naar een pil te grijpen....dat wil je ook liever niet.
 
Wij hebben een serie oefeningen die je dan kunt doen. Het geeft gelijk verlichting. Deze oefeningen helpen ook als je rugpijn wilt voorkomen of gewoon om je rug soepel te houden.
 
Doe deze oefeningen 2 tot 3 keer per dag als je echt last hebt van je rug. En doe ze 2 tot 3 keer per week als onderhoud. Veel sterkte met je rug!
 
 
Ook tijdens de Aqua-tacoyo training doen we regelmatig van oefeningen die goed zijn voor je rug. Zo train je niet alleen je lijf fit, maar blijft je rug ook soepel. Wil je ook eens meedoen met TACOYO? Veel trainingen worden nu online gegeven. Kijk hier voor een trainer die bij je past en doe mee vanuit je eigen huiskamer!

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2021 mei 10

NAAR BOVEN