deutsch  english    

oefeningen voor je rug (met video)

Pijn in je rug is erg vervelend. Van die zeurende pijn onderin je rug. Het lijkt net of je in een bankschroef zit en de schroefjes worden steeds strakker gedraaid. Soms zit het aan één kant, soms over je gehele onderrug. Wat je ook doet, het gaat niet over. En om nou gelijk naar een pil te grijpen....dat wil je ook liever niet.
 
Wij hebben een serie oefeningen die je dan kunt doen. Het geeft gelijk verlichting. Deze oefeningen helpen ook als je rugpijn wilt voorkomen of gewoon om je rug soepel te houden.
 
Doe deze oefeningen 2 tot 3 keer per dag als je echt last hebt van je rug. En doe ze 2 tot 3 keer per week als onderhoud. Veel sterkte met je rug!
 
Wil je elke week je rug versterken? Tijdens de TACOYO training zit altijd een setje rugspier oefeningen. Zo train je met een glimlach je rug steeds sterker. Kom je ook eens meedoen met een proefles bij jou in de buurt? Kijk op www.tacoyo.nl waar je allemaal welkom bent.
 
 

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2022 januari 30

NAAR BOVEN