deutsch  english    

Oefeningen voor je rug (met video)

We zitten veel en vaak. Daardoor hebben veel mensen hebben last van hun rug. We hebben 3 simpele oefeningen voor je opgenomen die je helpen om je rug weer los en soepel te maken. Herhaal deze set oefeningen nog 2-3x achter elkaar. Je kunt deze serie oefeningen elk moment van de dag doen, zo vaak je wilt. Succes!

Tijdens een Tacoyo training doen we ook oefeningen voor je rug. Daarnaast laten we de spanning los en ervaart je lichaam rust. Dat doen we door eerst spanning in je lijf op te bouwen tijdens de inspanning om het vervolgens weer los te laten tijdens de ontspanning. Dit golfprincipe werkt erg goed voor lichaam en geest. De meeste trainingen gaan online of buiten gewoon door. Kijk hier voor een training bij jou in de buurt en kom gerust langs voor een proefles.

Wil je weten welke producten Tacoyo nog meer heeft? Let's Work Be Proud is de tak van Tacoyo Nederland voor alle organisaties in Nederland. Wil je de principes van TACOYO ervaren op het werk? Wil je onze andere vitaliteitsprogramma’s ontdekken? Ook online seminars zijn mogelijk.

oefeningen voor je rug

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 juni 18

NAAR BOVEN