Ontspanningsoefeningen bij stress

Stress kan veel lichamelijke en geestelijke ongemakken veroorzaken. Het begint met een opgejaagd gevoel, spierspanningen en soms maagklachten en slapeloosheid. Maar langdurige stress kan veel meer schade aanrichten.

Als eerste stap is het belangrijk om de stresskenmerken te signaleren, bewust te worden. Om te voorkomen dat de stress te veel schade oplevert is het vervolgens wezenlijk maatregelen te nemen. Herstelmomenten zorgen ervoor dat de balans wordt hersteld. Hier kun je terecht voor een drietal ontspanningsoefeningen bij stress.

Bij Tacoyo leer je stress te herkennen en om vervolgens maatregelen te nemen en de balans te herstellen. Zorg goed voor jezelf en voorkom dat je uit balans raakt. Met Tacoyo train je op plezierige en unieke wijze op weg naar Fit&Ontspannen in Balans. Volg gerust een proefles. Veel trainingen worden nu online gegeven. Veel plezier en vitaliteit toegewenst!

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2021 februari 15