Sporten een goed middel tegen stress

Afgelopen week was het de week van de stress en waarin sporten werd aangeraden als middel tegen stress. Waarom? Wat gebeurt er in ons lichaam wanneer we sporten?

De KULeuven heeft het stresspeil gemeten bij een identieke tweeling voor en na het sporten. De identieke tweeling is niet sportief. Allebei zitten ze met stress. De ene krijgt een training van 9 weken sporten onder begeleiding van een sportteam. De andere tweelingbroer mag lekker lui toekijken. Sporten blijkt in deze test een goed middel tegen stress.

Tacoyo is bij uitstek een uniek en goed middel tegen stress. Niet alleen bewegen maar ook ontspannen. Aandacht wordt gegeven aan Totaaltraining, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress. Stress wordt bewust opgebouwd en ook weer bewust los gelaten. Zo wordt beter geleerd om te gaan met stress. Wilt je ook beter leren omgaan met stress. Hier kun je terecht voor een proefles Tacoyo. Veel plezier!

Terug naar het nieuwsoverzicht

Deze pagina is gepubliceerd op: 2015 november 25