Tips voor meer ontspannen werken

Meer ontspannen werken? Dat doe je zo!

Regelmatig ontspanningsoefeningen op het werk doen is goed voor je gezondheid. Zo helpt het onder andere je dagelijkse portie (werk)stress te verminderen. Bovendien verhogen die micropauzes tijdens de werkdag je productiviteit.

Albert Sonnevelt schrijft in dit artikel enkele eenvoudige oefeningen die je helpen om op je werk tot rust te komen.

In haar blog op Twitter geeft Sandra van Alfen je tien tips om meer ontspannen te werken.

Ook Tacoyo leert je om meer ontspannen te werken. Tijdens de trainingen wordt het principe van het nemen van micropauzes toegepast. Inspanningsoefeningen voor meer spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Steeds tussendoor ontspanningsoefeningen voor het herstel en meer vitaliteit. Je kunt erover praten of denken of.... gewoon DOEN! Hier vindt je een overzicht van clubs waar Tacoyo wordt gegeven bij jou in de buurt. Veel plezier!

Micropauze tijdens het werk

Terug naar het nieuwsoverzicht

Deze pagina is gepubliceerd op: 2019 februari 16