deutsch  english    

Vier praktische tips voor minder chaos in je hoofd

Chaos in je hoofd ontstaat wanneer je uitstelgedrag vertoont. Niet alleen van werk wat je uitstelt, maar ook uitgestelde beslissingen zorgen ervoor dat je bovenkamer te vol zit. 

We hebben 4 simpele stappen voor je om orde in de chaos te brengen;

 

1. wat probeer je te bereiken?

Je vindt veel dingen belangrijk in je leven. Je stelt geen prioriteiten en daardoor wordt het een chaos in je hoofd. Simpel bekeken zijn er maar een paar dingen belangrijk in je leven. Als je daar aandacht aan besteed, zal de chaos automatisch verminderen.
- wat speelt er allemaal op dit moment in je leven? Wat veroorzaakt die chaos? Schrijf het op.
- kijk of er verbindingen zijn, dingen die bij elkaar horen. Zo kun je ze groeperen tot projecten.
- wat is jouw nummer 1 op de lijst? Als je dat op zou lossen, zorgt dat gelijk voor meer rust in je hoofd.
- doe dit ook met nummer 2 en 3. 

Je weet nu wat je top 3 is. Ga hier mee aan de slag en laat het overige voor nu weg. Dat komt later weer.

 

2. ruim op 

Rommel in je hoofd is ook rommel in je huis. Ruim de boel op. Een opgeruimd buro en een opgeruimd huis zorgt gelijk voor minder chaos in je hoofd. Begin bij de plaatsen waar je het meeste bent. De woonkamer, keuken en slaapkamer.

 

3. accepteer een beetje chaos in je hoofd

Als je iets gedaan wilt krijgen in het leven dan moet je met focus werken. En als je volledige focus hebt op één ding, dan moet je dus automatisch een ander ding verwaarlozen. Wen er dus aan om te leven met een beetje chaos in je hoofd, maar doe je best om het binnen redelijke perken te houden. Zodat het je niet verlamt. Als je leeft in 100% chaos krijg je niets gedaan, maar als je altijd 100% georganiseerd bent kom je ook niet vooruit.

 

4. begin gewoon ergens

Hoe kom je uit de chaos? Begin gewoon ergens. Focus je op de top 3 die je gemaakt hebt bij stap 1.
- streep minder belangrijke dingen door
- maak een planning voor de top 3
- begin! 


Je zult merken dat als je eenmaal een stap gezet hebt, de rest vanzelf gaat. Wees trots op wat je al bereikt hebt en blijf stappen zetten. Succes!

Bron: sochicken

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2021 april 05

NAAR BOVEN