vijf tips voor meer wilskracht

Blijf je na het werk liever op de bank hangen dan dat je gaat sporten? Of eet je toch meer dan je je had voorgenomen? Of hoe kun je productiever en succesvoller worden in je werk en gemakkelijker en gelukkiger leven? Voor een succesvol leven zijn twee eigenschappen belangrijk: intelligentie en zelfbeheersing. Aan het eerste valt niet veel te doen, aan het laatste des te meer.

Je kunt wilskracht trainen
Wilskracht is als een spier die je kunt trainen. Als je het maar vaak genoeg doet, word je er steeds beter in.

Geef jezelf kleine overwinningen
Door steeds je successen te vieren hou je het makkelijker vol.

Oefen je gedrag in je hoofd
Zo wordt de weerstand om het 'in het echt' te gaan doen veel minder.

Onderhandel met jezelf
'Als ik nu dit af heb, ga ik straks iets leuks doen'.

Maak het onpersoonlijk
Zo betrek je het minder op jezelf en wordt die vervelende taak een stuk makkelijker.

Het hele artikel lezen?

Als je er een gewoonte van maakt om elke week naar Tacoyo te gaan krijg je ook meer wilskracht en waardoor andere gezonde gewoontes als 'vanzelf' zullen volgen. Hier kun je een overzicht vinden van clubs waar Tacoyo wordt gegeven. Veel plezier en daarbij nog vele gezonde gewoontes toegewenst!

 

X

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 oktober 12