Wat goed is om te weten over stretchen

Statisch of dynamisch stretchen? Er is veel discussie over stretchen. De onduidelijkheid betreft niet alleen de voor- en nadelen van rekken, maar ook het juiste moment en de beste manier. Wat kun je nu het beste doen?

Op de site van Gezondheidsnet beantwoordt fysiotherapeut Mark Chen een vijftal vragen over stretchen.

Naast aandacht voor spierversterking, het opbouwen van conditie en leren ontspannen richt Tacoyo zich ook op het vergroten van lenigheid en souplesse. Kom gerust eens langs voor een proefles Tacoyo. Veel plezier!

 

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2016 maart 16