deutsch  english    

yoga nidra voor een luie zondag

Op zondag is het fijn om een lege agenda te hebben. Lekker de hele dag een beetje rondhangen, chillen, wandelen en tijd hebben voor je dierbaren. Je hebt nu tijd om wat extra aandacht aan de maaltijden te besteden. Echt zo'n dag van rust. Daar past een Yoga Nidra sessie prima bij.

En voordat je nu denkt dat je jezelf weer in allerlei ingewikkelde Yoga houdingen moet gaan hijsen op deze relaxte dag; Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Je ligt en je doet niet zoveel. Tenminste, dat lijkt zo. Binnenin je lijf gebeurt er namelijk heel veel. Je herstelt. Je rust uit. Je brein laadt zich weer op. Na deze sessie kun je rustig je dag weer vervolgen of lekker gaan slapen. 

Veel plezier!

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 oktober 25

NAAR BOVEN