deutsch  english    

Zes belangrijke tips om je vitaal te voelen

Iedereen wil graag vitaal zijn. Maar wat is dat nou precies en hoe zorg je ervoor dat je lang vitaal blijft? We leggen het uit en we hebben tips voor je.

Vitaliteit betekent letterlijk: levenskracht. Je bent fit, je voelt je lichamelijk en geestelijk goed. Je ziet het leven positief en je bruist van de energie. Een dipje op zijn tijd is niet erg en je herstelt dan snel. Wat kun je doen om deze vitaliteit te bereiken?

1) doe geen dingen die energie vreten
Vervelende klusjes kun je uitbesteden. Heb je het te druk? Kijk wat er uit je agenda geschrapt kan worden. Niet meer tevreden met je werk? Ga op zoek naar een andere baan. Het levert je veel meer positieve energie op.

2) besteed aandacht aan sociale contacten
Het kost wel energie, maar het levert ook heel veel positieve energie op. Als je tenminste omgaat met de juiste mensen....

3) verheug je ergens op
Als je ergens naar uitkijkt, krijg je gelijk positieve energie. Plan iets leuks in voor over een paar maanden en kijk er naar uit.

4) Leer jezelf een gezonde leefstijl aan
Gezond eten en drinken, voldoende bewegen en mentaal fit blijven zorgen ervoor dat je vitaliteit een enorme boost krijgt. Heb je hier hulp bij nodig? Wij zijn bij Tacoyo Nederland een online programma aan het maken waarbij je in 6 weken een super gezonde leefstijl krijgt in simpele, kleine stappen van 20 min per dag. Hou onze website en FB pagina in de gaten voor meer nieuws!

5) zorg voor voldoende rust
Slaap voldoende en zorg ook voor genoeg pauze's tussendoor. Ga even lanterfanten, wandelen of een boek lezen. Zo laad je je lijf weer op. 

6) doe waar je blij van wordt
Iedereen wil graag een zinvol leven. Dit bereik je door dingen te doen waar je blij van wordt. Waat gaat jouw hart sneller van kloppen? Waar kom jij je bed 's morgens voor uit? Wat wil jij graag bereiken in je leven? Bepaal je missie en ga ervoor.

7) bekijk het leven van de zonnige kant
Alles wat je aandacht geeft groeit. Als je ziet wat er goed gaat, zul je je veel beter voelen als constant focussen op wat niet lukt, niet leuk is of wat je niet wilt. Bekijk je leven eens door een roze bril. Wat werkt er allemaal wel in je leven?

Hier lees je het hele artikel.

Wil je direct iets doen? Volg een vrijblijvende proefles Tacoyo. Tacoyo voor meer vitaliteit&energie! Veel plezier.

Vitaliteit

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2020 september 26

NAAR BOVEN