Zeven minuten inspanning

Wil je fit worden maar heb je geen zin om de deur uit te gaan? Probeer dan eens deze ‘7 minute workout’ die speciaal gemaakt is naar aanleiding van de uitzending van Dokters van Morgen over spieren.

Om te beginnen kun je hier starten. Aan het begin van de video wordt getoond hoe je de oefeningen op de juiste manier uitvoert en vanaf minuut 4.11 gaan de zeven minuten van start.

Wil je een zwaardere variant dan kun je hier starten. Eerst volgt uitleg en wil je de uitleg van de oefeningen overslaan en direct van start? Scroll dan naar minuut 4.49.

Veel plezier en succes!

Tacoyo is een intervaltraining op heerlijke muziek waarbij je werkt aan je gezondheid en leert om je vitaliteit te vergroten door inspanning én ontspanning af te wisselen. Kom gerust langs voor een vrijblijvende proefles!

 

Terug naar het nieuwsoverzicht

 

Deze pagina is gepubliceerd op: 2019 oktober 30