Waarom is Tacoyo zo uniek in haar soort?
Tacoyo verschilt volledig van Yoga en aanverwante Yoga achtige vormen zoals Body Balance (Les Mills) of Club Yoga (Club Joy). Tacoyo maakt dankbaar gebruik van Yoga elementen binnen haar training, maar doet dit alleen binnen de ontspanningsoefeningen.
Verder is Tacoyo een totaal andere groepsles. Want Tacoyo maakt als enige Body & Mind les ter wereld gebruik van het interval principe. Tacoyo richt zich veel meer op het hart-long systeem. Alle andere Body & Mind lessen zijn vooral gericht op houding en ontspanning. Tacoyo richt zich veel meer op echte inspanning op hart-long -en spierniveau en mixt dit binnen een totaaltraining met diepe ontspanningsoefeningen.
De Tacoyo inspanningsoefeningen zijn een mix van:
- Core-training (houdingspieren)
- Pump elementen (Bodypump)
- Pilates elementen
- HIT elementen (high intensity training)
- en vooral totaalbewegingen (geen isolatie, maar het trainen van spierketens)
De Tacoyo ontspanningsoefeningen komen uit:
- Mindfullness
- Progressieve Relaxatie
- Autogene Training
- Ademhalingsoefeningen
- Yoga
Naast fitnesscentra en particuliere trainers maakt ook het bedrijfsleven gebruik van Tacoyo door middel van workshops en Tacoyo Clinics. Wilt u als Fitnesscentrum meer informatie over Tacoyo of wilt u als bedrijf een Tacoyo Clinic boeken? Het menu boven aan de pagina helpt u verder.
