deutsch  english    
  • Contact
  • Over Tacoyo
  • Nieuwsbrief
  • voor nieuwe leden is de proefles gratis.

    lespakket, maar volgen en betalen losse lessen is ook mogelijk

    Tacoyo Club in Noord-Holland: Joost Juffermans (Nieuw Vennep)

    Plaats: Nieuw Vennep

    Tacoyo is een trainingsvorm waarbij inspanning wordt
    afgewisseld met ontspanning. TACOYO staat voor Training,
    Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.

     

    Tacoyo is gebaseerd op de gedachte dat als je spieren op
    druk zet, je ze gemakkelijker kunt laten ontspannen. We doen verschillende sets
    van 4 oefeningen na elkaar en werken zo het hele lichaam af. Na een set van 4
    oefeningen – krijg je een moment rust om je adem te hervinden en bewust te
    ademen, te rekken en om ontspanning toe te laten. Door telkens ook te 
    ontspannen trainen we spieren sterker worden, maar ook uithoudingsvermogen en
    soepelheid.

    Alle oefeningen worden gedaan op lekkere ritmische muziek. Tijdens
    de ontspanning hoor je muziek die daarbij hoort. En anders dan in de
    sportschool is Tacoyo niet competitief, je wordt uitgedaagd op zoek te gaan
    naar je eigen grenzen, maar je bepaalt zelf wanneer het genoeg is.

    Helemaal aan het eind is er een lange ontspanning van 15
    min. Ik help de deelnemers dan heel diep ontspannen, niet alleen de spieren, maar
    ook in het hoofd, fysiek en mentaal. 
    Daarmee is Tacoyo een trainingsvorm die ook stress bestrijdt. In het
    kader van de gezonde levensstijl is Tacoyo een mooie bewegingsvorm.

    Als je Tacoyo nog niet kent nodig je graag uit
    voor een proefles van 75 min.

    Ik ben een gecertificeerde Tacoyo trainer, en geef lessen in Leiderdorp en Nieuw Vennep.

     

    Locatie gymzaal
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2013
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2011
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2013
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo doet iets met je, artikel in Glossy magazine Sante

    Contactgegevens

    Tel.: 06 28021701 Mailcontact a.u.b. via het contactformulier hieronder.

    Hieronder kunt u vrijblijvend informatie of een proefles aanvragen. Joost Juffermans (Nieuw Vennep) neemt zo snel mogelijk contact met u op.
    Voornaam: *
    Achternaam, tussenvoegsel: *
    E-mail: *
    Vul uw keuze(s) in*:
    Opmerkingen (bijvoorbeeld voorkeurdag en -tijd):

    Voer het volgende in om uw inschrijving te bevestigen (dit voorkomt spam) *


      
    Alle velden met * zijn verplicht.

    Video



    Bekijk onderstaande video voor een impressie van de training in de gymzaal.

     

    Locatie: Gymzaal in 'Het contact'

    Sandestein 42

    Nieuw-Vennep

     

    let op er wordt aan de weg gewerkt

     

    Dinsdagavond

    • 19:15-20:30 uur
    • 20:30-21:45 uur

     

     

    Lesdagen:   Geen les: Opmerkingen:

    juli

    Zomerstop

    augustus

    Data verschijnen t.z.t.

    september

    Data verschijnen t.z.t.

    oktober

    Data verschijnen t.z.t.

    november

    Data verschijnen t.z.t.

    december

    Data verschijnen t.z.t.

    Kosten

    • Het cursusgeld bedraagt € 219,- voor 22 trainingen. Als u voor  aanvang van de 1ste les het cursusgeld overmaakt dan krijgt u een eenmalige korting en betaalt u € 199,-.
    • Als u later aanvangt met de cursus dan wordt het cursusgeld gelijkgesteld met het aantal resterende lessen vermenigvuldigd met € 9,95
    • U wordt verzocht het cursusgeld over te maken op IBAN  NL49 FVLB 0226 9672 04 t.n.v. Tacoyo te Leiden. Gaarne o.v.v. voor-, achternaam en regio.
    • U kunt ook contant in de zaal betalen, gelieve het cursusbedrag gepast te voldoen .
    • 10% korting bij meerdere keren trainen per week (alleen mogelijk bij locaties van Joost Juffermans) en bij deelname van meerdere personen uit één huishouden.

    Algemene Voorwaarden

    • Inschrijving geschiedt door inlevering van een ondertekend inschrijfformulier en betaling van het cursusgeld. Aan de inschrijving zijn geen extra kosten verbonden. Indien u al ingeschreven bent en het volgende lesblok weer mee wilt doen, hoeft alleen het cursusgeld van de volgende periode overgemaakt te worden en niet opnieuw worden ingeschreven. De inschrijving loopt niet stilzwijgend door. Degenen die al ingeschreven zijn, hebben bij het nieuwe lesblok altijd voorrang op nieuw ingeschrevenen bij volle lesuren.
    • De eerste les die u volgt is een kennismaking en geheel vrijblijvend. Als de les u niet bevalt en u wilt niet verder met Tacoyo, dan zijn er geen kosten aan de kennismakingsles verbonden. Als de kennismakingsles u wel bevalt en u wilt verder met Tacoyo, dan geldt de proefles als eerste in de rest van de lesperiode. De les is dus vrijblijvend, maar niet kosteloos bij inschrijving. Indien u verder gaat met Tacoyo, neemt u de eerstvolgende les het ingevulde inschrijfformulier mee. Wij stellen het op prijs als u na de kennismakingsles even laat weten of u wel of niet verder wilt.
    • Indien u vóór aanvang van de cursus (normaal rond de 17-24 lessen) aangeeft een aantal keren verhinderd te zijn, dan neemt Tacoyo daarvan maximaal twee lessen voor haar rekening. Dit geldt alleen indien de precieze data via de mail vooraf bekend zijn gemaakt.
    • Het wegblijven bij een les is voor eigen rekening. Gemiste lessen mogen wel op een ander tijdstip c.q. locatie worden ingehaald binnen eenzelfde betalingsperiode. Geef dit wel even op bij de betreffende trainer. Zie www.tacoyo.nl voor actuele trainingstijden.
    • Naderhand kan niet worden gereclameerd of om restitutie worden gevraagd. Indien er aan het begin van een -te verwachten- lange ziekteperiode schriftelijk melding wordt gemaakt, wordt er naar een passende oplossing gezocht.
    • Tacoyo houdt zich niet aansprakelijk voor blessures of letsel opgelopen tijdens de training of op de trainingslocatie en/of voor verlies, diefstal en/of beschadigingen van eigendommen aldaar.

    Advies

    • Het is verstandig u regelmatig te laten keuren. Bijvoorbeeld bij een Sportmedisch Adviescentrum. Doe dit zeker wanneer u overgewicht heeft, aan hoge bloeddruk lijdt of hartklachten heeft.
    • Het is niet verplicht eventuele medische zaken te melden bij de Tacoyotrainer. Het is wel verstandig om te doen, bijvoorbeeld als er sprake is van een medische indicatie welke invloed zou kunnen hebben op uw training. Op deze manier kan uw trainer zo goed mogelijk inspelen op uw persoonlijke capaciteiten. Uiteraard wordt deze informatie zeer vertrouwelijk behandeld.
    • Eet minimaal 2 uur voor de training een niet te zware maaltijd (bijvoorbeeld pasta) en zorg voor voldoende vocht voor, tijdens en na de training. Eet GEEN KAUWGOM tijdens de training i.v.m. verstikkingsgevaar en het belemmeren van een vrije ademhaling tijdens de oefeningen.
    • Laat géén waardevolle spullen achter in de kleedkamer en zet uw telefoon in de zaal op “stil” of uit.


    • Neem voor een training het volgende mee:
    • Lekker zittende sportkleding en een extra trui (kijk voor originele Tacoyo kleding op www.tacoyoshop.nl)
    • Een grote handdoek (i.v.m. de hygiëne op de mat)
    • Bidon of flesje water of sportdrank
    • Schone sportschoenen. Schoenen met zwarte zolen die afgeven zijn niet toegestaan. Het is niet toegestaan met schoenen die buiten gedragen zijn de zaal in te komen i.v.m. de hygiëne.
    NAAR BOVEN