deutsch  english    
  • Contact
  • Over Tacoyo
  • Nieuwsbrief
  • ADEMEN BEWEGEN CONDITIE DOOR EVENWICHT☯

    Tacoyo® Training ademhaling conditie ontspanning yo verwonder je......

    met wat Tacoyo® onder de bezielende leiding van Rob Molenaar voor jou kan doen!

    Meer rust in je hoofd en ledematen, beter slapen! door uitgekiende balans tussen in en ontspannen. Meer kracht en vitaliteit door totaaloefeningen op muziek.

    Kortom wil jij leren om de hele dag Fit, Helder en Ontspannen te zijn.

    3 proeflessen bij jou in de wijk. Voordijkshoorn(di), Hof van Delft(do), Voorhof(za)

    Bevalt het niet: dan is de les gratis

    DI om 19.45 uur, DO om 20.00 uur, Za om 10.00 uur. Kosten 10 € per les.

    Reserveer tijdig 0102205598 of sms/ app 0640867849

     

    Tacoyo Club in Zuid-Holland: Rob Molenaar (Delft)

    Plaats: Delft

    Rob Molenaar is 10 jaar werkzaam geweest als leraar lichamelijke oefening(1983) op school. Hij wordt in 1994 opmerkzaam gemaakt op de training Tacoyo. Als ervaringsdeskundige weet hij wat stress met je doet. Na de eerste les was hij verkocht. Met Tacoyo kon hij zijn conditie weer opbouwen en zo fit , helder en ontspannen de stress de baas worden. Inmiddels geeft Rob met onophoudelijk enthousiasme Tacoyo vanaf 1995 in Delft en Den Haag.

    Proefles meedoen?  DI.  19.45 uur, Do. 20.00 uur, Za. 10.00 uur in Delft.

    De meest veelzijdige training van dit moment! TACOYO is een unieke, leuke, afwisselende interval-training in groepsverband op wekelijks wisselende muziek voor  lichaam en geest. Bij Tacoyo gaat het om verbeteren van conditie, vitaliteit en gezondheid. Uniek is de wijze waarop inspanningsoefeningen worden afgewisseld met rust en herstel gevende ontspanningsoefeningen.­ Door de intervallen wordt overbelasting voorkomen en kan in principe iedereen op zijn eigen niveau meedoen.   3 lessen meedoen om Tacoyo een kans te geven voor € 30?! Kosten voor een seizoen van 20 trainingen €195   TACOYO is samengesteld uit de beste oosterse en westerse in- en ontspanningstechnieken. Aandacht wordt gegeven aan bewustwording en houding maar ook aan spierversterking, lenigheid en het verbeteren van het uithoudingsvermogen.­TACOYO is in deze tijd een uniek antwoord op de hectiek van alledag en de gezondheidsproblemen waarmee we geconfronteerd worden zoals oa stress en obesitas. TACOYO leert je goed voor jezelf te zorgen.   Als je eenmaal de Principes van Tacoyo in je hart hebt gesloten dan is het moeiteloos toepasbaar en inpasbaar in je leven en levensstijl.   

    • een training is met preventieve werking op nek, schouder

     en rugklachten en burnout.

    • een unieke combinatie is van inspanning en ontspanning

    • een verantwoorde manier is om alle spiergroepen te trainen

    • je houding en figuur verbetert

    • je laat genieten van fantastische muziek

    • zorgt voor optimale vetverbranding

    • je vitaliteit verhoogt en een ontspannen gevoel geeft

    • trainen is in “gewone” sportkleding die lekker zit

    • zorgt voor ontspannen nachtrust

    • je beter leert omgaan met stressvolle situaties

    • trainen is zonder apparaten

      Tacoyo deelnemers zeggen dat 1 uur per week Tacoyo ze goed doet en de conditie verbetert.     Locaties waar de trainingen in Delft worden gehouden.                            Reserveer tijdig!! 0102205598 of sms 0640867849 of via aanmeldformulier   Van Alkemadestr. 2(di), van Tienhovenstr. 1(do), F van Eedenlaan 12(za)

                                                                                 

     

    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    aprestacoyo
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2013
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    intothewild
    wintertraining
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2011
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2013
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo doet iets met je, artikel in Glossy magazine Sante

    Contactgegevens

    Tel.: 010 2205598 of sms 0640867849
    RobMolenaar.com

    Hieronder kunt u vrijblijvend informatie of een proefles aanvragen. Rob Molenaar (Delft) neemt zo snel mogelijk contact met u op.
    Voornaam: *
    Achternaam, tussenvoegsel: *
    E-mail: *
    Vul uw keuze(s) in*:
    Opmerkingen (bijvoorbeeld voorkeurdag en -tijd):

    Voer het volgende in om uw inschrijving te bevestigen (dit voorkomt spam) *


      
    Alle velden met * zijn verplicht.

    Video


    Locatie: Basisschool Het Mozaiek

    Van Alkemadestraat 2, Delft

     

    Dinsdagavond van 19.45 - 21.00 uur

     

     

    Lesdagen:   Geen les: Opmerkingen:

    januari

    8, 15, 22, 29,

    februari

    5, 12, 19 26

    maart

    5, 12, 19, 26,

    april

    2, 9, 16, 23, 30,

    mei

    14, 21, 28, 7,

    juni

    4, 11, 18 25,

    juli

    Geen Tacoyo

    augustus

    Verder vanaf augustus

     


    Locatie: Gymzaal van Tienhovenstraat

    van Tienhovenstraat 1, Delft

     

    Donderdagavond van 20.00-21.15 uur

     

     

    Lesdagen:   Geen les: Opmerkingen:

    januari

    10, 17, 24, 31

    februari

    7, 14, 21 28,

    maart

    7, 14, 21, 28,

    april

    4, 11, 18, 25,

    mei

    16, 23, 30, 2, 9,

    juni

    6, 13, 20, 27,

    juli

    Geen Tacoyo

    augustus

    Verder vanaf augustus

     


    Locatie: Gymzaal F van Eedenlaan

    Frederik van Eedenlaan 12a, Delft

     

    Zaterdagmorgen van 10-11.15 uur

     

     

    Lesdagen:   Geen les: Opmerkingen:

    januari

    12, 19, 26,

    februari

    2, 9, 16 23,

    maart

    9, 16, 23, 30, 2,

    april

    6, 13, 20, 27,

    mei

    18, 25, 4, 11

    juni

    1, 8, 15, 22, 29,

    juli

    Geen Tacoyo

    augustus

    Verder vanaf augustus

    Kosten

    kosten 2019 van januari t/m juni € 195 voor 20 trainingen

    kosten 2019 van jan t/m juni € 290 voor onbeperkt trainen in Delft en Den Haag.

     

    Algemene Voorwaarden

    U bent van harte welkom voor een vrijblijvende proefles.
    Graag hoor ik van u op welke dag u de proefles wilt volgen.
    De trainingen starten resp. vanaf 8, 10, 12 januari 2019 in Delft
    De eerste 3  lessen die u volgt zijn vrijblijvend.
    Als u het bij deze ene proefles wilt houden zijn er geen kosten aan de kennismakingles verbonden.
    Wilt u de 3 lessen volgen dan betaalt u de 3 lessen.
    Bevalt het u en u wilt verder met Tacoyo dan heeft u de eerste les in een reeks van 20 lessen voor dit seizoen meegemaakt.
    En betaalt u de cursus aan het begin van de 2e les € 195 aan de zaal
    Neemt u voor de les mee:
    Een handdoek, binnensportschoenen, kleding waarin u prettig beweegt, flesje water, een trui voor de eindontspanningsoefening en evt een matje om op te liggen.       Veel plezier!

     

    NAAR BOVEN