deutsch  english    
  • Contact
  • Over Tacoyo
  • Nieuwsbrief
  • Sinds de uitbraak van Corona zijn we de live lessen in de zaal gaan combineren met live lessen online. Tijdens Lock-down periodes blijven de live lessen online gewoon doorgaan. 

    Wil je een keer met deze les meedoen meld je dan nu aan voor 2 GRATIS PROEFLESSEN ter kennismaking met Tacoyo en Viktor als trainer via v.verwoerd@tacoyo.nl 

    Online lesrooster

    maandag 17.00, 18.15, 19.30 en 20.45 uur (zaal = regio Leiden)

    dinsdag    18.15, 19.30 en 20.45 uur (zaal = regio Rotterdam)

    woensdag 09.00, 17.45m 19.00 en 20.15 uur (zaal = regio Lisse)

    donderdag  19.45 uur (zaal = regio Rotterdam)

     

    Tacoyo Club in Zuid-Holland: Viktor Verwoerd (Leiden)

    Plaats: Leiden

    Sinds januari 2012 geeft Viktor Verwoerd vol enthousiasme Tacoyo les.  

    In 2004 is Viktor afgestudeerd aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding (ALO) in Amsterdam. Daarna heeft hij o.a. gymlessen gegeven op middelbare scholen, sportlessen in de GGZ, vrijetijdsbesteding gecoördineerd voor mensen met een verstandelijke beperking en evenementen georganiseerd. Momenteel werk Viktor als opleidingsdocent bij de opleiding sport en bewegen van het ROC Leiden en geeft hij naast Tacoyo nog diverse andere trainingen bijvoorbeeld voor ouderen met dementie.

    Via een collega bij het ROC is hij in aanraking gekomen met Tacoyo en was gelijk verkocht. De combinatie van conditie opbouwen middels een reeks inspanningsoefeningen afgewisseld met de momenten van ontspanning/bewustwording op de lekkerste muziek is ronduit geweldig.

     

    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2013
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2011
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Nationaal Strand Event 2013
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    T
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo Move Your Body, Relax Your Mind
    Tacoyo doet iets met je, artikel in Glossy magazine Sante

    Contactgegevens

    Tel.: 06-41549731 v.verwoerd@tacoyo.nl

    Hieronder kunt u vrijblijvend informatie of een proefles aanvragen. Viktor Verwoerd (Leiden) neemt zo snel mogelijk contact met u op.
    Voornaam: *
    Achternaam, tussenvoegsel: *
    E-mail: *
    Vul uw keuze(s) in*:
    Opmerkingen (bijvoorbeeld voorkeurdag en -tijd):

    Voer het volgende in om uw inschrijving te bevestigen (dit voorkomt spam) *


      
    Alle velden met * zijn verplicht.

    Locatie: Gymzaal Da Vinci College Lammenschans

    Bétaplein 24

    2321 KS Leiden

     

    Maandag

    Groep 1, 17.00 - 18.15 uur

    Groep 2, 18.15 - 19.30 uur

    Groep 3, 19.30 - 20.45 uur

    Groep 4, 20.45 - 22.00 uur

     

     

     

     

    Lesdagen:   Geen les: Opmerkingen:

    januari

    4, 11, 18, 25(januari 2021)

    februari

    1, 8, 15, 22 1 februari 2021 start het voorjaarsseizoen van 2021

    maart

    1, 8, 15, 22, 29

    april

    X, 12, 19, 26 5 5 = 2e paasdag en

    mei

    3, 10, 17, X, 31 24 24 = 2e pinksterdag

    juni

    7, 14, 21, 28

    juli

    5, 12 zomervakantie 19, 26 19 en 26 = zomervakantie

    augustus

    x, x, x, x, 30 2, 9, 16, 23 2, 9, 16, 23 = zomervakantie 31 = START NAJAARSSEIZOEN '20

    Kosten

    TACOYO

    • De contributie voor de live-training van seizoen 21-1 bedraagt € 210,- voor 20 trainingen. U kunt dan óók, 20 weken onbeperkt gebruik maken van de online-trainingen. Als u vóór 15 februari 2021 betaalt dan krijgt u een korting en betaalt u € 185,-
    • De contributie voor enkel de online-trainingen (onbeperkt behalve op feestdagen) van seizoen 21-1 bedraagt € 187,- voor 22 weken. Betaalt u vóór 15 februari 2021 dan krijgt u een korting en betaalt u € 165,-
    • Het betalen van de contributie doet u middels overmaking op bankrekeningnummer NL71ABNA 060.85.99.689 t.n.v. ACT Events te Voorschoten (Tacoyo maakt onderdeel uit van ACT Events). Gaarne o.v.v. naam, trainingsdag en trainingstijd

    Algemene Voorwaarden

    1. Inschrijving geschiedt door inlevering van ondertekend inschrijfformulier (deze krijgt u tijdens de proefles) én betaling van de contributie!
    2. Betalingen dienen voor aanvang van het seizoen ontvangen te zijn.
    3. U betaalt geen inschrijfgeld én u heeft geen opzegtermijn. Als u stopt vinden wij het wel prettig om dit te vernemen.
    4. U betaalt alle door Tacoyo gegeven lessen, de lessen die vervallen vanwege reguliere feestdagen en/ of bijzonderheden hoeft u niet te betalen (zie bovenstaand dataoverzicht).
    5. Blijft u op lesdagen/-weken weg dan is dat voor eigen rekening.
    6. Naderhand kan niet worden gereclameerd of om restitutie worden gevraagd.
    7. Gemiste lessen kunnen op andere dagen van de week online worden ingehaald of in bijvoorbeeld de regio’s Leiden, Kagerstraat (dinsdag), Lisse (woensdag), Nieuw-Vennep (dinsdag), Noordwijk of Leiderdorp (zaterdag) en Voorhout (maandag).
    8. Contant betalen is prima, maar dan wel gepast, schrijf uw naam en uur van training op de enveloppe.
    9. Tacoyo is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures en verlies van en/of schade aan uw eigendommen.
    10. Bij (uitzonderlijke) uitval door ziekte of onvoorziene omstandigheden van uw trainer wordt er naar een passend inhaalmoment gezocht. Er wordt geen restitutie verleend.
    11. In het geval van een lock-down door Corona kan men voor de live-zaallessen een "verzoek tot bevriezen" van de contributie doen via de mail, mits het volgen van de online lessen niet mogelijk is. Dit verzoek moet worden gemaild naar v.verwoerd@tacoyo.nl

    Corona PROTOCOL:

    Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen:
    • Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts.
    • Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar).
    • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38C°) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag de cursist weer sporten.
    • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID- 19).Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
    • Iedereen die tot de risicogroep behoort of 70+ is, dient zelf hun risico te analyseren of zij op de accommodatie of in de openbare ruimte zich in groepen kunnen begeven, raadpleeg desnoods je huisarts.
    • Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
    • Ga voordat je naar de training vertrekt, thuis naar het toilet.
    • Was voorafgaand aan je training je handen met zeep of desinfectans, minimaal 20 seconden.
    • Was de handen met zeep of desinfectans als je handen vuil zijn; na het aanraken van objecten waar veel mensen aanzitten (bijvoorbeeld deurknoppen); na een toiletbezoek; na hoesten, niezen in de handen; na het snuiten van de neus.
    • Vermijd het aanraken van je gezicht en schud geen handen.
    • Kom maximaal 5 minuten voor de start van de training naar binnen en wacht in de hal met in achtnemening van minimaal 1,5 meter afstand t.o.v. andere sporters/wachtenden.                                                                                    • Mondkapjes verplicht in de verkeersruimten, tijdens het sporten in de zaal mogen ze af.                                                                                                                • We maken geen gebruik van kleedkamers, kom "kant en klaar" naar de zaal. Neem al je spullen mee de gymzaal in en daar kun je ook je schoen wisselen.

    • Gedraag je omgevingsbewust. Vermijd overlast voor anderen.
    • Gebruik zoveel mogelijk eigen materialen of maak de materialen schoon voordat iemand anders ze gebruikt.
    • Gebruik alleen je eigen bidon om uit te drinken.
    • Verlaat direct na de training de trainingslocatie.

    Wanneer trainers of begeleiders vaak moeten ingrijpen bij een cursist en daardoor de veiligheid niet kunnen garanderen, kan de trainer besluiten om de cursist de toegang tot de training te weigeren.


    Regels:

    • Gebruik schone sportschoenen. Schoenen met zwarte zolen die afgeven zijn niet toegestaan.
    • De zaal binnen lopen met schoenen die buiten gedragen zijn is niet toegestaan i.v.m. de hygiëne.

    Advies:

    • Laat uw waardevolle spullen niet in de kleedkamer liggen maar neem deze mee de zaal in. Er is niet altijd toezicht op de kleedkamers!
    • Het is verstandig u regelmatig te laten keuren, zeker wanneer u overgewicht heeft, aan hoge bloeddruk lijdt of hartklachten heeft.
    • Eet minimaal 2 uur voor de training een niet te zware maaltijd (bijvoorbeeld pasta’s) en zorg voor voldoende vocht voor, tijdens en na de training.
    • Neem voor elke Tacoyotraining het volgende mee: lekker zittende sportkleding, extra trui, zaalschoenen, handdoek en bidon of fles.
    NAAR BOVEN